Диета Пеганопри лечении псориаза естественным путем, пример меню

Диета при псориазе.

Четверг, 11 Ноябрь 2021

Диета при псориазе.

  • Фрукты (исключение: клюква, смородина, чернослив, слива, черника) :
    • яблоки, дыни и бананы нельзя есть с другими продуктами, только как отдельную еду,
    • цитрусовые и их соки не употреблять вместе с цельнозерновыми и молочными продуктами.
  • Овощи (исключение: бобовые, ревень, тыква крупноплодная, брюссельская капуста – есть их можно в малом количестве). Полностью исключить из рациона все овощи семейства пасленовых: помидоры, картофель, перец, баклажаны!

Также увеличивают щелочность:

    • Свежевыжатый лимонный сок в стакане горячей или холодной воды.
    • Соки винограда, груши, абрикоса, папайи, манго, ананаса, грейпфрутовый и апельсиновый.
    • Свежие и тушеные фрукты.
    • Свежие овощные соки (морковь, сельдерей, свекла, петрушка, шпинат, лук).
    • Рекомендуются щелочные мин.воды:»Боржоми», «Ессентуки-4», «Смирновская» и др.
    • Опорожнение кишечника 2-1 раза в день.
    • Физические упражнения и подвижность.
    • Положительные эмоции.

Кислотообразующие продукты:

  • Вода: 6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям.
  • Фрукты предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные.
    Из фруктов рекомендуются: яблоки (печеные), абрикосы, большинство ягод, вишня, финики, инжир, виноград, грейпфрут, лимон, лайм, манго, нектарин, апельсин, папайя, персики, ананасы, чернослив (мелкий), изюм, киви.

Авокадо, клюква, смородина, сливы и чернослив (крупный) можно в небольших количествах.

Сырые яблоки, бананы и дыни разрешены, если их есть отдельно от другой пищи и понемногу.
Овощи предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные.

Из овощей рекомендуются: спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, морковь, сельдерей (стебель), огурец, чеснок, римский, лук, оливки, пастернак, тыква, лук-шалот, шпинат, проростки, стручковая фасоль, кабачки, батат, ямс, кресс-салат.
Можно в небольших количествах: кукуруза, сушеные бобы, горох, чечевица, ревень, грибы. Из орехов – миндаль, редко – фундук.

20-30% ежедневного рациона должно состоять из таких продуктов, как:

  • Злаки – овес, ячмень, пшено, гречиха, рожь (каши из них), отруби, пшеница – цельная, дробленная, хлопья, хлебцы, проростки, кукуруза и кукурузная мука, рис (коричневый и дикий), цельные семена – тыква, кунжут, подсолнух, лен, макаронные изделия (без использования белой муки).
  • Рыба не менее 4-х раз в неделю, никогда не жарить! Тунец, голубая рыба, треска, макрель, корифена, камбала, пикша, палтус, окунь, лосось, сардины, морской язык, осетр, меч-рыба, форель, суши.
  • Птица – цыпленок, индюшка, куропатка, нежирная дичь (все без кожи, белое мясо предпочтительней), 2-3 раза в неделю.
  • Мясо – только баранина, отделенная от жира, хорошо приготовленная (1-2раза в неделю), никогда не жарить, есть 110-170гр за один раз.
  • Молочные продукты. Молоко (с пониженным содержанием жира, обезжиренное), пахта, сухое порошковое молоко, козье, соевое, миндальное молоко, сливочное масло, маргарин с пониженным содержанием жира, сыр (с пониженным содержанием жира и соли), творог и плавленый сыр (с пониженным содержанием жира и соли), кефир, йогурт простые (с пониженным содержанием жира, обезжиренные).
  • Яйца только сваренные всмятку или вкрутую, 2-4 раза в неделю.
  • Масло – оливковое, рапсовое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, соевое, миндальное, изредка кунжутное. 1 чайная ложка 3 раза в день допустима.
  • Чаи. Чай из ромашки, коровяка, арбузных семян.

Продукты, не рекомендуемые при псориазе:

Читайте также:
Диета при псориазе: основы диетпитания на каждый день и при обострении недуга

Диета при псориазе

Последние исследования подтверждают, что между лишним весом и псориазом существует определенная взаимосвязь: люди с псориазом, как правило, имеют большую склонность к ожирению, и чем тяжелее форма псориаза, тем больше индекс ожирения.

Последние исследования подтверждают, что между лишним весом и псориазом существует определенная взаимосвязь: люди с псориазом, как правило, имеют большую склонность к ожирению, и чем тяжелее форма псориаза, тем больше индекс ожирения. Лечению благоприятно способствует диета при псориазе: подбор оптимального режима и рациона питания. Также существуют трудности в лечении пациентов с псориазом, страдающими избыточным весом, связанные с развитием риска побочных явлений, а также более высокими затратами на лечение.

Всякий долгий путь начинается с шага! Важно постепенно исключить некоторые продукты питания, употреблять воду не менее 1,5 литра в сутки, избегать переедания (допустимо не более 2 500 ккал в сутки), подобрать диету при псориазе с продуктами, которые знакомы и будут легко встраиваться в новый рацион питания.

Самая обсуждаемая и популярная диета при псориазе – диета по Пегано. Пегано является одним из первых врачей, который в основу своей работы поставил способность человеческого организма к самоизлечению. В его работах описаны три важнейших составляющие – очищение организма от шлаков и токсинов, диета, основанная на равновесии кислотно-щелочного баланса, позитивный настрой пациента.

Диета Пегано при псориазе состоит из таких этапов, как:

  • Очищение организма: от 3 до 5 дней яблочной диеты.

В этот период человек испытывает дефицит калорий. Следует быть внимательным к своему здоровью, если чувствуется недомогание, то вернуться к комфортному режиму. Из диеты нужно «выходить», принимая кисломолочный напиток.

70% ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

30% КИСЛОТООБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

· Овощи: Морковь, огурцы, лук, капуста, свекла, кабачки

· Фрукты: груши, виноград, киви, банан, абрикос

· Минеральная вода с PH более 7 – Боржоми, Ессентуки 4,17 и др.

· Рыба запеченная, вареная, на пару

· Мясо: баранина диетическая, белое мясо цыпленка, индюшка

· Зерно: овсе, пшено, ячмень, гречка, пшеница

· Смородина, клюква, слива, черника

· Помидоры, картофель, красный перец, баклажан

· Говядина, телятина, свинина

· Мясные субпродукты: сердце, почки, печень

· Мороженое, Молоко более 2%

· Сдобное тесто, белый хлеб

· Жареные и жирные, острые и соленые блюда

Особенности совмещения продуктов – не принимать одновременно:

Фрукты и мучное

Цитрусовые и молоко

Рекомендуется выбирать один день в неделю для поста, когда можно кушать только гречневую кашу на воде.

Диета Пегано – меню по дням

Удобно начинать составлять диету, используя готовое меню, корректируя ее под себя.

День диеты

Завтрак: Стакан воды, йогурт/питьевой йогурт не более 300 мл.

Обед: Стакан воды, бульон из мяса курицы, каша из овсянки и ягодное пюре.

Ужин: Стакан воды, Куриная котлета на пару, салат из капусты и огурца и чашка травяного чая.

Завтрак: Стакан воды, Творог до 1,8% (с курагой), чашка зеленого чая

Обед: Стакан воды, суп на овощном бульоне, рыба на гриле, салат из редиса, пюре из фруктов.

Читайте также:
Солидол от псориаза: как лечить болезнь в домашних условиях, рецепты мазей на основе солидола

Ужин: Стакан воды, винегрет, морс.

Завтрак: Стакан воды, сваренное вкрутую яйцо, бутерброд с черным хлебом и со свежим огурцом, травяной чай.

Обед: Стакан воды, суп-пюре из моркови и лука, тушеная баранина, груша.

Ужин: Салат из капусты, травяной чай.

Завтрак: Стакан воды, Бананы не более 2 штук, травяной чай.

Обед: Стакан воды, бульон из мяса курицы, рыбные котлеты (из рыбного фарша), приготовленные на пару, салат из огурца и зеленого лука, кисель.

Ужин: Творог до 1,8%, травяной чай.

Завтрак: Стакан воды, пшенная каша с яблоками.

Обед: Стакан воды, щи, тушеные кабачки, абрикосы.

Ужин: Пара ломтиков дыни.

Завтрак: Запеченные яблоки, теплая вода с лимонным соком.

Обед: Куриный бульон, салат из моркови с грецкими орехами, икра из грибов, компот.

Ужин: Индейка, приготовленная на пару с фасолью, травяной чай.

Завтрак: Порция овсянки с орешками, хлебцы, травяной чай.

Обед: Бульон из мяса курицы, свекольный салат, морс.

Ужин: Запеченная со шпинатом нежирная рыба, тушеная тыква, компот.

Добиться наилучшего результата можно соблюдая диету и терапию, назначенную врачом.

При острых процессах, при распространенных поражениях. Имеет специальную насадку для обработки волосистой части головы бесконтактно

Возможно, вам будет интересно

Эффективное средство от псориаза – как выбрать правильное лекарство из множества доступных?

Подобрать эффективное средство от псориаза непросто, так как установить точную причину развития заболевания невозможно. В процессе поражения кожного покрова и образования бляшек участвует весь организм, что отличает эту патологию от многих других дерматологических заболеваний.

Лечится ли псориаз?

Когда пациент в первый раз слышит диагноз «псориаз», его одолевает страх, потому что на вопрос: «А лечится ли псориаз?», врач отвечает: «Нет, не лечится».

Питание при псориазе: меню + список продуктов

Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание кожных покровов, сопровождающееся высыпаниями и шелушением кожи.

При обострённой стадии болезни диета способна значительно облегчить состояние больного и убрать симптомы недуга в течение нескольких дней.

Главными задачами лечебного питания являются:

Обеспечение постоянства кислотно-щелочного баланса

Слаженность работы обменных процессов

Мобилизация защитных сил организма

  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  • Общие правила. Длительность диеты.

    Псориаз – хронически рецидивирующее заболевание. Однако правильно подобранное питание является залогом длительной ремиссии и хорошего самочувствия больного.

    Диета основана на нескольких принципах:

    Показаны приёмы пищи небольшими порциями с интервалами в три часа.

    Минимизация соли и солёных блюд в рационе.

    Исключение жареных блюд из рациона.

    Рекомендуемые способы приготовления пищи – на пару, тушение и варка.

    Включение в рацион пищи, богатой растительной клетчаткой.

    Полный отказ от алкоголя.

    Питьевой режим. Ежесуточное употребление воды составляет 2-3 литра.

    Питание при псориазе.

    Типы диет для женщин и мужчин.

    Диеты Пегано и Огневой / Показания и противопоказания для конкретных типов диет

    Лечебная диета Пегано является довольно эффективной. Её суть заключается в длительном поддержании правильного кислотно-щелочного баланса в организме.

    Щелочеобразующих продуктов в ежедневном рационе должно быть в 2-4 раза больше, чем кислотообразующих.

    70-80% рациона должны составлять овощи, фрукты, листовая зелень. Оставшиеся 20-30% распределяются на мясные, молочные, зерновые и бобовые блюда.

    Читайте также:
    Каплевидный псориаз: как проходит, причины возникновения и лечение болезни

    Перед тем, как приступить к диете Пегано рекомендуется пройти предварительное трёхдневное очищение. В качестве пищи показано употреблять только яблоки.

    Одновременно необходимо проводить процедуры очищения толстой кишки – гидроколонотерапию или клизмы.

    Несмотря на эффективность данной диеты, у неё существует ряд противопоказаний. К ним относятся детский и подростковый возраст, период беременности и лактации, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения.

    Вторая, не менее эффективная диета Огневой, основана на коррекции нарушенных обменных процессов в организме.

    К основополагающим принципам лечения врач относит:

    Полный отказ от гормональных препаратов

    Соблюдение кислотно-щелочного баланса в организме.

    Чёткое следование диете.

    Положительное психоэмоциональное состояние больного.

    Что можно при псориазе? Список разрешенных продуктов.

    МЯСО: Рекомендуется постное мясо птицы – курятина и индейка. Допустима баранина, но без жира.
    РЫБА: Полезны сорта рыбы, особенно богатые жирными кислотами – форель, тунец, осётр, палтус, лосось, скумбрия. Рыбу следует употреблять в варёном виде и приготовленную на пару.
    ОВОЩИ: Наиболее полезными считаются морковь, огурцы, свёкла, брокколи, сельдерей, батат, кресс-салат, стручковая фасоль. В умеренных количествах допустимы тыква, бобовые, ревень, капуста (брюссельская). Их можно есть в свежем, отварном либо тушёном виде.
    ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: Рекомендованы ананасы, виноград и изюм, нектарин, вишня, манго.
    КРУПЫ: Каши из риса, ячменя, пшеницы, кукурузы, гречки, овсянки.
    МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Разрешены творог, кисломолочные продукты.
    ЯЙЦА: Допускаются в варёном виде.

    Что нельзя при псориазе? Список полностью или частично ограниченных продуктов.

    Меню питания при псориазе (Режим питания)

    Завтрак: Овсяная каша с фруктами, зеленый чай.

    Обед: Суп овощной, отварное индюшиное мясо с брокколи, компот.

    Полдник: Ряженка.

    Ужин: Запеченный хек, гречневая каша, чай.

    Рецепты диетических блюд при псориазе

    Особенности диеты для взрослых / детей

    Лечебная диета при псориазе у детей основывается на следующих принципах:

    Соотношение продуктов с кислотообразующими свойствами и щелочеобразующими составляет 70/30.

    Соблюдение водно-солевого баланса. Необходимо ежедневно выпивать 7-10 стаканов щелочной минеральной воды.

    Минимизация потребления соли.

    Соблюдение правил питания наряду с другими мероприятиями позволяет привести псориаз у детей к длительной и стойкой ремиссии.

    Комментарии диетологов. Плюсы и минусы диеты.

    Придерживаясь принципов правильного питания можно откорректировать нарушенные обменные процессы, восстановить функцию саморегуляции организма, кислотность органов желудочно-кишечного тракта, а также не допустить обострения кожных реакций.

    «Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. “Горный” – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

    Список литературы:

    Владимир, Адаскевич Псориаз / Адаскевич Владимир. – М.: Медицинская литература, 2007

    Лечебное питание. При псориазе. – М.: Рипол Классик, 2013

    Огнева, С.М. Лечебное питание при псориазе / С.М. Огнева. – М.: Вектор, 2012

    Диета при псориазе

    Диета при псориазе

    Диета при псориазе является обязательной составляющей комплексного лечения. Тщательно разработанные терапевтические схемы не помогут устранить болезненные симптомы, если больной не корректирует свой рацион. Правильное питание при псориазе позволит достичь стойкой ремиссии — периода без обострений. Исключение определенных продуктов из еженедельного меню способствует укреплению иммунитета, очищению организма от токсичных веществ.

    Читайте также:
    Псориаз заразен или нет, причины появления и профилактика заболевания

    Зачем нужна диета при псориазе

    После употребления пищи запускаются сложные биохимические процессы, направленные на ее расщепление и усвоение. От состава продуктов питания зависит pHв организме. При метаболизме белков томатов, баклажан, мяса и рыбы среда становится кислой. Именно это часто и предрасполагает к очередному рецидиву псориаза. Поэтому исключение таких продуктов поможет избежать появления на коже характерных розовых бляшек, покрытых серебристыми чешуйками. Соблюдение диеты в течение длительного времени приводит к значительному оздоровлению организма. За счет чего это происходит:

    нормализуется обмен веществ;

    повышается невосприимчивость организма к воздействию внешних и внутренних негативных факторов;

    улучшается качество сна, повышается жизненный тонус, исчезают апатия и быстрая утомляемость.

    В патогенезе (механизме) развития псориаза есть определенная аллергическая составляющая. Даже его симптомы схожи с типичными признаками сенсибилизации — кожа воспаляется, раздражается, формируются высыпания. Так что целесообразно исключить из рациона продукты, провоцирующие аллергию. Например, шоколад, клубнику, цитрусовые.

    Полезные продукты

    При псориазе полезны любые кисломолочные продукты, но только низкой жирности. Диетологи рекомендуют больным чаще употреблять мягкие сыры без специй, варенец, ряженку, простоквашу, кефир. В рацион питания детей следует обязательно включать творог и питьевой йогурт без красителей и ароматизаторов. Также в еженедельном меню должны присутствовать следующие продукты:

    вареные яйца или омлеты;

    мясо постных сортов — индейка, кролик, куриная грудка, ягнятина;

    жирная рыба — лосось, сельдь норвежская, сардины;

    подсушенный цельнозерновой хлеб;

    каши из злаков — гречневая, пшенная, пшеничная, кукурузная;

    салаты из белокочанной капусты, свеклы петрушки, приправленные любым растительным маслом;

    кабачки, зелень и корнеплоды сельдерея, морковь.

    Продукты запрещается готовить во фритюре или жарить. Их следует припускать в небольшом количестве воды или запекать. Овощи, мясо или рыба, приготовленные на пару сохраняют максимально возможное количество питательных веществ, макро- и микроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов.

    В качестве десертов диетологи советуют есть фрукты и сухофрукты. Особенно полезно ежедневное употребление инжира, кураги, ананаса, винограда, вишни, персиков, фиников. Из цитрусовых разрешен только грейпфрут. Плотная кожура с фруктов обязательно должна быть срезана. Не стоит забывать и об орехах (грецкие, кешью, фисташки, фундук), тыквенных и подсолнечных семечках. Они отлично ощелачивают организм, минимизируя риск рецидивов псориаза.

    Запрещенные продукты

    Продукты, расщепление которых приводит к сдвигу pHв кислую сторону, находятся при псориазе под категорическим запретом. Прежде всего, это красное мясо — жирная свинина и баранина, куриные бедра, говядина, а также печень, почки, мозги. Необходимо полностью отказаться и от таких продуктов:

    колбасных изделий, копченостей, полуфабрикатов, фастфуда;

    домашних и фабричных соусов, включая кетчуп и майонез;

    клубники, малины, земляники, красной, белой, черной смородины;

    сдобной и слоеной выпечки;

    шоколада, карамели, сливочного и белкового крема;

    креветок, кальмаров, мидий, крабов, устриц.

    Строгое соблюдение диеты требуется при тяжелом, рецидивирующем течении псориаза. При стойкой ремиссии на протяжении нескольких лет диетологи делают пациентам послабления. Например, разрешают раз в неделю съесть пирожное или десерт с клубникой. Больной должен корректировать свой рацион питания, ориентируясь на самочувствие. Если ломтик подсушенного хлеба с вареной колбасой не ухудшает состояние здоровья, то время от времени разрешается побаловать себя.

    Читайте также:
    АСД при псориазе: схема лечения фракциями 2 и 3

    Питьевой режим

    При псориазе, как и при любом другом аутоиммунном заболевании, требуется интенсивное очищение организма от токсинов. Необходимости в приеме энтеросорбентов нет — нужно ежедневно пить около 2, 5 литров жидкости. Это могут быть соки, компоты, морсы из разрешенных ягод, овощей и фруктов. Но следует учесть, что подходят только напитки домашнего приготовления. В фабричных содержатся вкусовые добавки, ароматизаторы, красители, которые весьма гипераллергенны. Что еще можно использовать для питья:

    щелочные минеральные и столовые воды — Нарзан, Ессентуки №2 и №4, Славяновскую, Смирновскую, Нагутскую;

    слабозаваренный зеленый чай с дольками грейпфрута или кусочками ягод;

    водные настои липового цвета, березовых листьев, цветков календулы (чайная ложка на стакан кипятка);

    некрепкий отвар ягод шиповника (5-7 плодов на литр кипящей воды).

    Кофе пить нельзя, даже сильно разбавленное молоком, как и черный чай. Запрещен и алкоголь, независимо от концентрации в нем этилового спирта. При псориазе противопоказаны газированные напитки, в широком ассортименте представленные в магазинах и супермаркетах.

    Диета при псориазе

    • Основные принципы правильного питания при псориазе
    • Что разрешается есть при псориазе?
    • Что запрещается есть при псориазе?
    • Голодание
    • Пример недельного меню при псориазе

    Учеными установлено, что псориаз очень часто рецидивирует, когда кислотные реакции в организме пациента преобладают над щелочными. Именно поэтому для поддержания стабильной ремиссии от больного этим сложным недугом требуется четкое следование прописанной ему диеты.

    В основе диеты – точный расчет ежедневного рациона с учетом главного правила: 65% или 75% продуктов щелочеобразующих должно приходиться на соответственно 35% или 25% процентов кислотообразующих. К первому типу продуктов относятся овощи и фрукты, а ко второму продукты питания, которые содержат жиры, масла или белки крахмала: картофель, сыры, сливки, зерновые изделия и мясопродукты.

    Самым же важным, за чем придется следить при соблюдении правильного питания при псориазе – это употребление достаточно большого количества воды в день, от семи и до десяти стаканов. Употребляемые жидкости должны быть высокой отчистки, а в случае потребления соков, рекомендуется готовить свежевыжатые.

    ВАЖНО! При повреждении псориазом кожи больному требуется не просто время от времени возвращаться к соблюдению диеты, а полностью изменять пищевое поведение, так как разнообразные погрешности в питании приводят к накоплению токсинов и нарушению обменных процессов организма, что, в свою очередь, приводит к новому обострению болезни.

    За счет диеты в организме больного корректируется:

    • количество токсинов;
    • постоянство кислотно-щелочного баланса;
    • стабильность обменных процессов;
    • исправность работы иммунной системы;
    • работа желудочно-кишечного тракта.

    Основные принципы правильного питания при псориазе

    1. Соблюдения режима питания, при котором организм получает еду малыми порциями с трехчасовыми перерывами между ними. Такое потребление пищи обеспечивает снижение нагрузки на пищеварительную систему больного.
    2. При псориазе существуют ограничения по способам кулинарной обработки употребляемой пациентом пищи. Так, например, жареное и печеное стоит исключить из рациона совершенно, оставив варку, тушение и паровую обработку продуктов для того, чтобы облегчить работу поджелудочной железы и печени.
    3. Ограничения касаются и спиртных напитков, так как употребление любого алкоголя отравляет организм пациента продуктами распада, вызывая интоксикацию и нарушая исправную работу всех органов пищеварительной системы. Прием алкогольных напитков ведет к обострению заболевания и категорически противопоказан.
    4. Обратить внимание при псориазе следует на употребление больным клетчатки, так как она обеспечивает продвижение перевариваемой пищи и стабилизирует сократительную функцию кишечника, способствуя своевременному выводу токсинов и шлаков из организма человека. Также, клетчатка является хорошим источником витаминов, макроэлементов и микроэлементов.
    5. Больному псориазом потребуется тщательно следить за массой тела, так как наличие лишнего веса провоцирует развитие заболеваний, приводящих к рецидивам и осложняющих течение псориаза: ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет.
    Читайте также:
    Диагностика псориаза: методы исследования, какие анализы нужно сдавать, дифференциальная диагностика от красного плоского лишая, болезни Рейтера, себореи, атопического дерматита, красной волчанки

    Что разрешается есть при псориазе?

    Продукты, которые можно есть при псориазе:

    • Фрукты, кроме клубники и земляники. При попадании в организм чаще всего фрукты дают щелочную реакцию. Фрукты, которые считаются кислотообразующими нужно употреблять в минимальных количествах – их всего пять: чернослив, черника, слива, клюква и смородина. Если пациент болен псориатическим артритом, нужно исключить из рациона цитрусовые и их соки.
    • Овощи. При псориазе разрешаются почти все овощи. К кислотообразующим плодам следует относится осторожно. Это бобовые (горох, нут, чечевица и фасоль), кукуруза, тыква, авокадо, брюссельская капуста и ревень.
    • Зерновые культуры, например, ржаную, овсяную и кукурузную крупы, отруби и выпечку, которая приготовлена с их использованием.
    • Рыбу.
    • Орехи, кунжут и семена подсолнечника.
    • Оливковое масло.
    • Щелочную минеральную воду.

    Продукты, которые можно есть при псориазе в ограниченном количестве:

    • Грибы.
    • Кисломолочные продукты и сыры (лучше всего обезжиренные).
    • Нежирное мясо кур, кроликов, баранов и индейки (разрешено употребление не чаще пары раз в неделю).
    • Чеснок, сельдерей, кабачки, лук и свекла.
    • Оливки.
    • Бананы, дыни и яблоки следует есть только в чистом виде, не смешивая с другими продуктами питания).
    • Блюда из картофеля.
    • Яйца (не более 1 в неделю).

    Что запрещается есть при псориазе?

    • Жирное мясо, например, утку, свинину и мясные консервы.
    • Тушенку и жирные паштеты.
    • Наваристые бульоны.
    • Копчености.
    • Любые колбасные изделия.
    • Жирные соусы (например, майонез).
    • Фаст-фуд.
    • Молочные продукты с высоким содержанием жиров, например, тридцатипроцентный сыр, десятипроцентная сметана, сливочное масло.
    • Сливки.
    • Сладкая творожная масса.
    • Красная и черная икра.
    • Консервы из рыбы.
    • Бобовые продукты.
    • Сало.

    При псориазе нужно исключить из дневного рациона не только алкоголь, но и полностью отказаться от газировок и кофе, так как этот напиток может вызвать нарушения обмена веществ. В качестве альтернативы допускается использования корней цикория.

    Свежевыжатые соки не стоит употреблять в чистом виде, а следует разводить их водой в пропорции 1:2, так как в них наблюдается высокая концентрация эфирных масел.

    Голодание

    Многие диетологи рекомендуют устраивать каждую неделю разгрузочный день для организма, на протяжении которого больной будет пить только чистую воду. Считается, что это способствует дополнительной очистке человеческого организма от токсинов и шлаков. На следующий день утром можно употребить свекольный или морковный салат, выпить травяной чай и вернуться к привычной диете.

    Читайте также:
    Псориаз на руках: причины возникновения, симптомы, профилактика, терапия

    Пример недельного меню при псориазе

    Важной особенностью нижеприведенного меню является то, что, по возможности, в нем исключены продукты, частично ограниченные к употреблению больными псориазом, что делает его почти безбелковым.

    Понедельник

    1 прием пищи: одно яблоко, пшеничная каша с тыквой и травяной чай.

    2 прием пищи: борщ на воде (350 мл) с двумя кусочками хлеба, стакан компота из сухофруктов и 100 грамм диетического отварного мяса.

    3 прием пищи: овощной салат на оливковом масле, 100 грамм тушеных грибов и один стакан фруктового сока.

    4 прием пищи: два банана или стакан обезжиренного йогурта.

    Вторник

    1 прием пищи: 250 грамм овсянки на воде с добавлением кедровых орехов, стакан сока и один банан.

    2 прием пищи: овощной суп с рисом, 200 грамм паровой семги, стакан зеленого чая.

    3 прием пищи: 100 грамм диетической рыбы, ромашковый чай, пекинская капуста, огурцы и зелень.

    4 прием пищи: стакан кефира и два яблока.

    Среда

    1 прием пищи: 300 мл овощного супа-пюре и стакан сока.

    2 прием пищи: овощная нарезка, 250 грамм форели на пару, 50 грамм диетического сыра и черный чай.

    3 прием пищи: два помидора, стакан отвара шиповника, перловая каша.

    4 прием пищи: один банан или стакан диетического йогурта.

    Четверг

    1 прием пищи: рисовая овощная каша, три штучки кураги и чашка травяного чая.

    2 прием пищи: 350 мл свекольника, 200 грамм отваренной индейки и стакан сока.

    3 прием пищи: овощной салат и 200 грамм отварной рыбы, стакан чая из липы.

    4 прием пищи: стакан фруктового киселя или 2 груши.

    Пятница

    1 прием пищи: два отваренных яйца, овощной салат и стакан сока.

    2 прием пищи: каша гречневая, 200 грамм запеченной в рукаве рыбы с овощами и стакан зеленого чая.

    3 прием пищи: 300 грамм зеленого борща, 100 грамм тушенных грибов, два ломтика хлеба и травяной чай.

    4 прием пищи: стакан сока или два банана.

    Суббота

    1 прием пищи: овсянка с изюмом и стакан черного чая.

    2 прием пищи: овощное пюре, две рыбные паровые котлеты и зеленый чай.

    3 прием пищи: 300 грамм овощного супа, 150 грамм отварной рыбы, два куска хлеба и компот из сухофруктов.

    4 прием пищи: одно яблоко или стакан отвара шиповника.

    Воскресенье

    1 прием пищи: 200 грамм парового омлета, два кусочка хлеба и стакан компота.

    2 прием пищи: овощной суп с крупой, 200 грамм отварной семги и стакан травяного чая.

    3 прием пищи: 350 грамм сала, два ломтика хлеба, 150 грамм отварной рыбы и стакан отвара шиповника.

    4 прием пищи: два банана или стакан фруктового киселя.

    Надеемся, вам удастся добиться стойкой ремиссии в том числе за счет правильного питания при псориазе. А если бляшки стали сильно беспокоить вас, обратите внимание на мазь «Редерм». Это средство комплексного действия основано на комбинации двух компонентов, бетаметазона и салициловой кислоты. Мазь размягчает и отшелушивает огрубевшую кожу, снимает воспаление и красноту, устраняет зуд и снижает аллергические проявления.

    Мнение специалистов

    Мазь «Редерм» разрешена к применению у детей с 2 лет, отпускается без рецепта врача. Производство «Редерм» ведется в соответствии с требованиями стандарта GMP: подтверждено заключениями Минпромторга РФ.

    Читайте также:
    Лекарственные травы от псориаза: рецепты народной медицины

    10 важных советов больному псориазом

    Не будучи, как правило, опасной для жизни, эта болезнь, тем не менее, относится к числу тяжелых и хронических, в основном в силу своих неприятных, малоэстетичных симптомов. Только подумайте: 80 миллионов человек просыпаются каждое утро с одной мыслью: что сделать, чтобы избавиться от этих язв?

    После скрупулезной проверки всех возможностей лечения, имеющихся на сегодняшний момент в распоряжении больных псориазом, мы можем рекомендовать им обратиться в «ОН Клиник». Медицинский центр, являющийся частью международной медицинской сети, предлагает больным псориазом курс лечения натуральными средствами, не дающими побочных эффектов и не содержащими стероидов. Лечение осуществляется под руководством квалифицированных дерматологов; результаты процедур, как правило, явственно видны уже после первых двух недель лечения. Книга, выпущенная отделом исследований и разработок при «ОН Клиник», позволяет каждому ознакомиться с впечатляющими результатами этого уникального метода.

    Помимо этого, мы обратились к дерматологам «ОН Клиник» с просьбой помочь читателям советами о том, как улучшить качество повседневной жизни больного псориазом. Ответы специалистов публикуем ниже:

    Снимать стресс. Каждому человеку важно уметь успокаиваться и избегать ненужного напряжения, однако это умение вдвойне важно для больных псориазом. Имейте в виду, что согласно данным, полученным в ходе исследований, психологическое напряжение и страх могут вызвать приступ заболевания и усилить его симптомы. Прошу вас, успокойтесь: все, что вы принимаете близко к сердцу, отражается на вашей коже.

    Не отшелушивать. Не рекомендуется отшелушивать чешуйки, покрывающие псориатические язвы. Отрывание чешуйки приводит к образованию на коже кровоточащей точки, что может негативно сказаться на результатах лечения данного участка кожи.

    Заниматься спортом. Регулярные занятия спортом, с одной стороны, позволяют снять нервное напряжение, а с другой стороны, помогают сбросить вес. Как выясняется, не только душевное напряжение, но и избыточный вес увеличивает риск появления язв.

    Дополнительное увлажнение. В сухом климате и при контакте кожи с сухим воздухом (кондиционер, нагревательные приборы) рекомендуется наносить на кожу увлажняющий крем, предотвращающий растрескивание и пересыхание кожи.

    Остерегаться стрептококковой инфекции. Следует оберегать больных псориазом, в особенности детей, от воспалений горла, вызванных стрептококковой инфекцией, поскольку под влиянием подобных воспалений могут развиваться некоторые виды псориаза.

    Защищаться от солнечной радиации. Совершенно правильно считается, что солнечные ванны умеренной интенсивности улучшают состояние большинства больных псориазом, однако солнечные ожоги могут осложнить течение болезни. Следовательно, просим вас не злоупотреблять солнцем.

    Воздерживаться от употребления алкоголя. Алкоголь является одним из факторов, отягчающим состояние больного и способствующим рецидивам болезни.

    Беречь кожу от повреждений и раздражений. Рекомендуется совершенно избегать какого бы то ни было раздражения кожи, в том числе раздражения, возникающего при выщипывании бровей, при скоплении мыла под кольцом/перстнем, при ношении тесной обуви или бритье ног недостаточно острым лезвием. Люди с предрасположенностью к образованию псориатических язв чувствительны к любому раздражению кожи, и любое раздражение может развиться в язву.

    Исключить пользование резиновыми перчатками. Логика подсказывает, что для защиты кожи рук лучше всего подходят перчатки, однако при этом необходимо учитывать, что продолжительный прямой контакт кожи с резиновыми перчатками может вызвать раздражение. Х/б перчатки, надетые под резиновые перчатки, предотвратят трение и возникновение раздражения на коже.

    Читайте также:
    Солярий при псориазе: больше пользы или вреда, правила светотерапии

    Самый важный совет – пройти обследование у дерматолога – в любом случае! Не стоит затягивать с лечением псориаза, в особенности сегодня, когда «ОН Клиник» предлагает курс лечения на основе натуральных препаратов, не содержащих стероидов и не вызывающих побочные эффекты. Поскольку псориатическим язвам свойственно распространяться, желательно начинать их лечение, пока они еще небольшие и не покрывают все тело.

    Препараты, на использовании которых основан курс лечения в «ОН Клиник», настолько эффективны, что результаты их применения пациенты видят уже через две недели после начала курса. Процедура проста, несложна и позволяет в течение долгого времени проводить лечение своими силами. Опыт десятков тысяч пациентов со всего света доказывает, что методы, практикуемые в «ОН Клиник», вне конкуренции. По нашему мнению, любому человеку, страдающему псориазом, стоит попробовать пройти подобный курс, а что же касается его результатов. Вы сами их довольно скоро увидите.

    Что нельзя делать при выпадении волос

    10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

    Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

    Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

    Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

    При выпадении волос нельзя паниковать

    Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

    Нельзя мыть голову редко

    Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

    Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

    Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

    Читайте также:
    Псориаз: лечение народными средствами в домашних условиях

    Нельзя находиться на солнце без головного убора

    Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

    Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

    По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

    Нельзя втирать масла в кожу головы

    Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

    Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

    Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

    Нельзя отменять оральные контрацептивы

    Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

    Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

    По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

    Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

    Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

    Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: